Blog

3 stappen voor een nieuw leven

Elke verandering levert weerstand. In de eerste plaats weerstand bij jezelf. Je moet de energie vinden om een start te maken en de motivatie om het vol te houden. Terwijl terugvallen in oude gewoonten juist helemaal geen moeite kost.

Er zijn 3 dingen nodig om je gedrag blijvend te kunnen veranderen: Staat, Overtuiging, Strategie. Wij noemen dit S.O.S. Gedragsverandering.

Lees verder

Geplaatst in Persoonlijke Ontwikkeling 

Verminder je stress in 2 minuten

We dachten vroeger dat om van stress af te komen je je hele leven moest veranderen. En dat het lang duurt voordat je stress minder wordt.

Inmiddels is er veel onderzoek naar gedaan en weten we dat het veel sneller kan. Wil jij in 2 minuten je stress verminderen? Verander dan je houding!

Lees verder

Geplaatst in Persoonlijke Ontwikkeling 

Timemanagement bestaat niet

Een van de kostbaarste bezitten die je hebt is je tijd. En het nare is, met elke seconde die voorbij gaat heb je er minder van.

Timemanagement is dus heel belangrijk als je wilt genieten van je leven, of als je je doelen wilt halen. Maar timemanagement bestaat niet.

Lees verder

Geplaatst in

Stressvrij leven als ondernemer

Je bent ondernemer, dus je werk is nooit af.

En als het een keer wel af is, verzin je wel weer een nieuw project waar je je volledig op kunt storten. Met die mindset is het makkelijk om over je grenzen heen te gaan en te weinig aandacht aan je gezondheid te besteden.

Lees verder

Geplaatst in Ondernemen  Persoonlijke Ontwikkeling 

Dit is wat stress doet met je doelen!

Herken je dit: dat je het zo druk op je werk hebt dat je nergens meer aan toe komt? En dat je merkt dat je ook geen gezellig persoon meer bent? Of dat je zo in de financiële zorgen zit, dat je niet meer in staat bent om helder naar je situatie te kijken en al helemaal geen heldere beslissingen meer kunt maken?

Paniekvoetbal noemen we dat. Zo omhoog zitten, dat je je niet meer kunt focussen op wat echt belangrijk is voor jou.

Lees verder

Geplaatst in Persoonlijke Ontwikkeling 

De 17 grootste social media marketing fouten

Je kunt nog zo’n geweldig wereldverbeterend product hebben, zonder klanten is het niets. Dus je doet aan marketing. En tegenwoordig betekent dat dat je ook aan social media marketing doet.

Maar doe het dan wel goed: dit zijn de 17 grootste social media marketing fouten.

Lees verder

Geplaatst in Ondernemen 

Het gaat niet veranderen

Als je doet wat je altijd gedaan hebt, krijg je wat je altijd gekregen hebt.

Het klinkt volkomen logisch, maar toch blijven we meestal doen wat we gewend zijn. Lees waarom.

Lees verder

Geplaatst in Persoonlijke Ontwikkeling 

De 7 grootste fouten in online marketing

Tegenwoordig kun je niet meer om onlinemarketing heen. Iedereen zoekt online.Online marketing is de methode waarmee je het makkelijkst met een klein budget de meeste mensen bereikt.

Maar dan moet je het wel goed doen.

Lees verder

Geplaatst in Ondernemen 

De 3 stappen om in je kracht te komen

Ondernemen is niet altijd even makkelijk. Het kan je soms het gevoel geven dat je er alleen voor staat en je kunt soms zelfs gaan twijfelen aan jezelf.

Tegelijk is het juist je geloof in jezelf en in je idee wat je voortdrijft. Hier geef ik je de 3 stappen om weer in je kracht te komen

Lees verder

Geplaatst in Persoonlijke Ontwikkeling